CORRECT BRUSHINGEL CEPILLADO CORRECTO DE LOS DIENTES

Everyone wants to have a great smile which is why good oral hygiene is important! Having poor oral hygiene can lead to a variety of dental and medical problems in the future such as gum disease, infection, bone loss, heart disease, strokes and more. Regular check ups and cleanings can prevent these problems as well as provide you with good oral hygiene.

Proper brushing is one of the easiest steps to do to help your teeth keep clean. When brushing your teeth, position the bristles at an angle of 45 degrees near the gum line. Both the gum line and the tooth surface should be in contact with the bristles. Brush the outer surfaces of the teeth using a back-and-forth, up-and-down motion, making sure to be done gently in order to avoid bleeding. To clean the inside surfaces of the teeth and gums, place the bristles at a 45-degree angle again and repeat the back-and-forth, up-and-down motion. Lastly, brush the surfaces of your tongue and the roof of your mouth to remove bacteria, which might cause bad breath.

Try to brush at least twice a day to prevent acid buildup from the breakdown of food by bacteria. However, if your work or activities prevent you from doing this, thoroughly rinse your mouth with water after eating to minimize the amount of food that would serve as substrate for the bacteria.
Todo el mundo quiere tener una gran sonrisa por lo que una buena higiene bucal es importante! Tener una mala higiene oral puede conducir a una variedad de problemas dentales y médicas en el futuro, tales como la enfermedad de las encías, infecciones, pérdida de masa ósea, enfermedades del corazón, derrames cerebrales y más. Chequeos y limpiezas regulares pueden prevenir estos problemas, así como proporcionarle buena higiene oral.

El cepillado correcto es uno de los pasos más fáciles de hacer para ayudar a mantener los dientes limpios. Cuando se cepilla los dientes, coloque las cerdas en un ángulo de 45 grados cerca de la línea de las encías. Tanto la línea de la encía y la superficie del diente deben estar en contacto con las cerdas. Cepillar las superficies externas de los dientes usando un movimiento de ida y vuelta, hacia arriba y hacia abajo, asegurándose de hacerlo con cuidado para evitar el sangrado. Para limpiar las superficies internas de los dientes y las encías, coloque las cerdas en un ángulo de 45 grados de nuevo y repetir la parte de atrás adelante y hacia atrás, hacia arriba y hacia abajo movimiento. Por último, cepillar las superficies de la lengua y el techo de la boca para eliminar las bacterias, que puede provocar mal aliento.

Trate de cepillarse al menos dos veces al día para evitar la acumulación de ácido a partir de la descomposición de los alimentos por bacterias. Sin embargo, si su trabajo o actividades que impiden hacer esto, enjuague bien la boca con agua después de comer para reducir al mínimo la cantidad de alimento que serviría como sustrato para las bacterias.

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