How can I prevent tooth decay in my child?¿Cómo puedo prevenir la caries dental en mi hijo?

The main cause of tooth decay is not the amount of sugar or acid in the diet, but how often it is eaten or drunk. The more often your child has sugary or acidic foods or drinks, the more likely they are to have decay. So it is important to have sugary and acidic foods just at mealtimes. If you want to give your child a snack, try to stick to cheese, vegetables and fruit. Try to limit how much dried fruit you give as it is high in sugar and can stick to the teeth.

Don’t give them drinks containing sugars, including fruit juices, between meals. Give them water or milk instead. For babies, don’t add sugar to their drinks, or to foods when you introduce them to solids.

It is also worth remembering that some processed baby foods contain quite a lot of sugar. Try checking the list of ingredients: the higher up the list sugar is, the more there is in the product. Generally anything ending in ‘ose’ is a sugar, for example: fructose, glucose, lactose or sucrose. Thorough brushing with a fluoride toothpaste last thing at night, and at least one other time during the day, will help to prevent tooth decay.

La principal causa de la caries dental no es la cantidad de azúcar o ácido en la dieta, pero la frecuencia con que se come o se bebe. Cuanto más a menudo que su hijo tiene alimentos o bebidas azucaradas o ácidas, más probable es que van a tener caries. Por lo tanto, es importante contar con los alimentos azucarados y ácidos justo a la hora de comer. Si usted quiere dar a su hijo una merienda, trate de cumplir con queso, verduras y frutas. Trate de limitar la cantidad de frutos secos que le dan, ya que es alta en azúcar y puede pegarse a los dientes.

No les dé bebidas que contienen azúcares, los jugos de frutas, entre las comidas. Darles agua o leche en su lugar. Para los bebés, no añadir azúcar a sus bebidas, alimentos o para cuando se les introduce a los sólidos.

También vale la pena recordar que algunos alimentos infantiles contienen un buen montón de azúcar. Prueba a revisar la lista de ingredientes. Generalmente cualquier cosa que termina en ~osa ‘es un azúcar, por ejemplo: fructosa, glucosa, lactosa o sacarosa. Asegurase de cepillarles los dientes con una pasta dental con fluoruro a última hora de la noche, y al menos otro momento durante el día, para ayudar a prevenir la caries dental.