ORAL HEALTH RECOMMENDATIOS AT ZEN SMILE SPARECOMENDACIONES PARA SU SALUD ORAL EN ZEN SMILE SPA

Your smile depends on simple dental care habits, such as brushing and flossing and regular visits to the dentist. Follow these steps to protect your oral health.

Brushing for oral health:
Oral health begins with clean teeth. Keeping the area where your teeth meet your gums clean can prevent gum disease, while keeping your tooth surfaces clean can help you stave off cavities.
• Brush your teeth at least twice a day. When you brush, don’t rush. Take enough time to do a thorough job.
• Use the proper equipment. Use a fluoride toothpaste and a soft-bristled toothbrush that fits your mouth comfortably. Consider using an electric or battery-operated toothbrush, which can reduce plaque and a mild form of gum disease (gingivitis) more than does manual brushing.
• Practice good technique. Hold your toothbrush at a slight angle. Gently brush with short back-and-forth motions. Remember to brush the outside, inside and chewing surfaces of your teeth, as well as your tongue.
• Know when to replace your toothbrush. Invest in a new toothbrush or a replacement head for your electric or battery-operated toothbrush every three to four months.

Flossing for oral health:
You can’t reach the tight spaces between your teeth and under the gumline with a toothbrush. That’s why daily flossing is important. When you floss:
• Don’t skimp. Break off about 40 centimeters of dental floss. Wind most of the floss around the middle finger on one hand, and the rest around the middle finger on the other hand. Grip the floss tightly between your thumbs and forefingers.
• Be gentle. Guide the floss between your teeth using a rubbing motion. Don’t snap the floss into your gums. When the floss reaches your gumline, curve it against one tooth.
• Take it one tooth at a time. Slide the floss into the space between your gum and tooth.
• Keep it up. If you find it hard to handle floss, use an interdental cleaner — such as PROXA-BRUSHES specialy designed to clean between the teeth, which are on sale at Zen Smile Spa.
As long as you do a thorough job, it doesn’t matter if you brush or floss first. However, flossing before brushing might allow more fluoride from your toothpaste to reach between your teeth. Do not forget to regularly visit your dentist to avoid any possible problems.
Please contact us for an any further information on 96 579 3810

DENTISTS IN JAVEA – DENTAL CLINIC JAVEA – ENGLISH DENTIST JAVEANuestra sonrisa depende de simples hábitos de cuidado dental, como el cepillado y el uso de hilo dental además de visitas regulares al dentista. Sigue estos pasos para mantener una excelente higiene oral:

El cepillado:

La higiene oral comienza con unos dientes limpios. Mantener limpia la zona donde nuestros dientes se juntan con las encías puede prevenir la periodontitis y del mismo modo, la correcta limpieza de las superficies dentales nos mantendrá alejados de las caries
• Cepille sus dientes al menos dos veces al día. Debemos darle tiempo al cepillado y hacerlo de manera consiente
• Utiliza el material adecuado. Pastas de dientes con flúor y un cepillo que se adapte a tu boca cómodamente. Considere usar un cepillo de dientes eléctricos o a batería, ya que éstos reducen la placa y la gingivitis más que los manuales.
• Realiza una buena técnica. Mantén tu cepillo ángulo y cepilla suavemente con movimientos cortos hacia y hacia atrás. Recuerda cepillar todas las caras de tus dientes y la lengua.
• Reemplaza tu cepillo a tiempo. Compra un Nuevo cepillo o un recambio de cabezal si es eléctrico cada 3 o 4 meses como máximo.

Uso del hilo dental

La única manera de alcanzar la zona entre los dientes y la encía es con el hilo dental. Por eso es tan importante utilizarlo diariamente.
Al utilizar el hilo dental:
• Se generoso. Corta al menos 40 cm de hilo dental. Coloca la mayor parte al rededor de tu dedo corazón en una mano y el resto al rededor del mismo dedo de la otra mano. Pon el hilo restante bien tenso entre tus pulgares y comienza a limpiar.
• Hazlo suavemente. Pasa el hilo entre tus dientes con un movimiento constante. No lo introduzcas en tus encías, cuando el hilo llega a la zona de la encía colócalo entre la encía y el diente suavemente.
• Hazlo diente por diente. Pasa el hilo entre los dientes y las encías uno a uno con paciencia.
• Sigue adelante. Si te parece complicado manejar el hilo dental, aquí en Zen Smile Spa tenemos CEPILLOS-PROXA, que han sido especialmente diseñados para la higiene interdental.

Mientras hagas tu parte del trabajo con esfuerzo, no importa si cepillas o utilizas el hilo dental primero. Igualmente, si pasas el hilo dental antes de cepillar, esto permitirá que una mayor cantidad de flúor de la pasta dental penetre entre los dientes. No olvides realizar tus visitas al dentista regularmente para evitar cualquier posible problema.

Contacta con nosotros sin compromiso, para recibir mas información al 96 579 38 10

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